Wasser ist wohl das Einfachste, was du für dich tun kannst. Es kostet (beinahe) nichts, es verlangt nichts und es gibt dir mehr zurück, als du vielleicht glaubst. Kann sein, dass du im Alltag nach vielem greifst, das du gar nicht aus Durst trinkst – sondern eher aus Gewohnheit, vielleicht aus Stress oder weil es überall verfügbar ist. Wenn du …
gesundsparenAutor: Zuversicht
Schlaf
Dein Schlaf ist vermutlich der sparsamste Weg zu mehr Gesundheit.Am Ende deines Tages die Augen zu schließen, kostet dich wirklich gar nichts –nur den Versuch, es einmal zehn Minuten früher zu tun als sonst. Wenn du dich abends müde fühlst, nimm diesen klugen Hinweis deines Körpers doch einfach anund ruhe dich aus. Gesundheit könnte genau dort beginnen,dass du dir erlaubst, …
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